2008年12月25日
今年も終わりですね。超久し振りです。
クリスマス。
２００８年もあと１週間。
仕事はじめて８年ですか。
今年は世の中の景気もきびしく、お客さんもきびしい年でした。
今年は精神的に疲れてる人が多かったように思います。
パニック障害・うつ病・自律神経失調症・・・・・
いろいろ薬を飲んで頑張っている人がいる。
依存してる人がいる。
こころが疲れる時代なんだと思う。
そんな方はまず体が強張っている。
凝っているのだ。
整体・アロマでの治療は、ほぐしてくれて、癒してくれる。
無理はいけません。
「疲れたな」と思ったら、「リフレッシュ」いくか？
みたいな気軽な店を目指してます。
2007年04月04日
こんな人多いです
当店はやはり女性が多く７割そうです。なかでも２０－４０代の人が多い。
よく聞く話では２８歳くらいで体系がかわり太っていく人が多い。そういう人はまず太ももの外転筋が張っており骨盤が前より開いたと感じてる人が多い。そして３０代で子宮・・ 卵巣・・とかの婦人系の病気になる人が多い。冷え性でおなかが冷える人は要注意です。また不妊治療していて悩んでる人もまた多い。すべて骨盤が１００％原因とはいわないがだいたいそのパターンは多い。
すべての病気は血の道であり、血が回らず冷えるところがガンになったり、痛みが出たりする。ですから心臓ガンは聞かない。
とにかく体を冷やすことがよくなく、また体を動かすようにする事が大事だ。じゃスポーツとなりがちですが
これも無理が一番よくない。まず目先はストレッチ・ウオーキングがいいように思う。
また生活の中に無理なくクセをつけることが大事である。たとえば会社でエレベ－ター使うようにするとか
バスの停留所ひとつ歩くようにするとか、必ずお風呂あがりにストレッチするとか・・・・
生活の中で無理なくです。
これは私がお客さんによくいうことです。
確かに面倒なことです。ですがイイクセつければ一生の財産です。
お客さんで大変健康になり元気になった方何人もいます。
イイクセつけましょう。
2007年02月15日
お客様
当店もＯＰＥＮ６年くらいになりますが今まで２４００人の方が来ました。その人たちに支えられてなんとか頑張ってます。今までいろんな方が来店されましたがよくあること、気づいたことなど書きます。
世の中にはいろんな治療があります。整体・カイロ・指圧・気孔・ヒーリング・鍼灸・整形外科・接骨院・・・・・といろいろです。みなさんいろんなところへ通いあそこがいい、ここはだめだといっている。またどこにいけばいいのかわからず、友達の紹介、または雑誌やネットの紹介で来て頂いてます。
当店も紹介が１番多いです。さて少し私の体験をまず書きます。私は小・中・高とサッカーをやっていました。当時は水は飲むなの体育会系でした。そこでまず膝を壊し、そして腰も痛めでサッカーは１８歳でやめ大学ではスキー・ダイビングのサークル活動してました。大学の時はよく腰が重いなーでした。社会人になり仕事と酒の日々で筋肉はおち、体重１０増の７８Ｋくらいで２４歳でした。ぎっくり腰で３日くらい寝たきりでした。その時は整形に行きました。それから私の腰痛の始まりでした。毎年１１月の季節の変わり目に起こしてました。それからは当時カイロにいきバキバキ治療してました。２７歳くらいまではＯＫでしたが、それ以降はあわなくなりました。それからはすこし腰が重いと指圧にいきました。こりをほぐしてもらうことが１番でした。という具合で年齢とともに治療も変わりました。そして恥ずかしながらヘルニアで入院した時ベットで座っての食事ですが痛くて座れない。しかし腹筋に力を入れると痛みは消える。ただしめしがくえない。よくお客さんで整形で腹筋するようにいわれたとか歩くようにいわれ、がんばり痛くなり来店される人いますが、やっていい人、悪い人がいます。そのへんのリハビリのタイミングが難しいのです。
慢性腰痛・肩こりなどはまずよく暖めましょう。最近の女性は特にシャワーの人多いです。とくに寒いこの時期はお風呂に入りましょう。そしてストレッチしましょう。
人は加齢とともに衰えます。これはあたりまえですが、ちょっとした日常の工夫で進行は抑えられます。
昔からいう「冷えは万病のもと」これは本当です。
次はよくある女性客のこと書きます。では。
最近やっとまた歩き出しました。だいたい５Ｋです。体重８５Ｋで１０月の新潟マラソンまでに７５Ｋねらってます。ただ酒はやめれそうにないのできついです。
４月から走ります。走る準備です。
2006年06月09日
正しく歩けてますか
町で正しく歩いてる人を見かけるのは非常に少ないです。また歩き方を意識してる人もあまりいません。
意識してる人はウォーキング教室にかよってるか、歩き方の本などみて意識している人です。
だいたいの人はただ無意識であるいてます。
最近６０歳くらいの人が意識してかかとから着いて、親指で蹴り上がるをやってます。ただしただのウォーキングをしてる人も多いです。
歩いていて太ももの外側が張りませんか？椅子に座ると、足が開きませんか？
生活の中で内転筋を使えてない人がかなりいます。それこそが、Ｏ脚になり、腰痛・肩こり・生理痛・便秘
・・・などを招いているように思います。
実際整体をうけて、その時はよかったのですが・・・・という声を聞きます。またそうゆう経験ありませんか？それは施術後の対策ができてないから、すぐに戻してるように思います。
また悪いクセを直せないからです。
当店では１番大事なことは歩き方・ストレッチ・悪いクセの改善をうたってます。
また自分自身の歪みまたはクセに気づいてない人もいます。
まず自分を知りましょう。そして１番大事な正しい歩き方を身につけましょう。
2006年02月21日
新潟は寒いです
今年はじめて書き込みます。寒いためまだ本調子ではないですが、また思うこと書きます。
最近父親が要介護状態で訪問看護・ﾃﾞｲｻｰﾋﾞｽなど利用してますが、便利な制度です。
私は４１歳ですが、４０台になるとまわりの友達の親も似たよう状況のひとが増えてきてます。
またデイサービスｾﾝﾀｰがあちこち増え、いわえる高齢化なんだなーと、感じるわけです。
３０－５０台の奥様方子どもに親にたいへんな時代になってきました。
最近当店にくるお客さんも仕事やいろんなストレスをかかえてる人がきます。また寒さのせいもあり
肩・腰痛の痛みで来る人が多いです。
お客さんにもよくいいますが、とにかく体を冷やさないよう暖めましょう。そして硬い筋肉をストレッチしましょう。とにかく体を緩めましょう。
どうにも疲れがとれないまた痛い人は御待ちしてます。
個人的にバタバタでしたが、今年もよろしくお願いします。
最近当店でハーブティー販売をはじめました。OPEN価格でかなり安くしてます。
HPみてください。
また来店おまちしてまーす。
2005年11月16日
ヘルニア３
どうも。新潟は天気悪いです。もうじき冬です。我家の蒔きストーブに火が入りました。
現在は、日々リハビリですが天気は大きな壁です。やはり寒いと腰が重いです。ただ前のような痛みはないです。では入院中はさておき、今のリハビリについて書きます。
１０月初旬に退院して、とにかく１０月はプールにいきました。退院した頃は実際歩くのがやっとでした。
それから週３でリハビリに病院にいきました。そこの理学療法士のＯ氏の指導のもとボールを使ったストレッチやその他いろいろやりました。また入院中も立てない時からプールによる療法はよかったように思います。今もいってますが、ストレッチやボールを使った筋トレなどを継続してやってます。
おかげで今は日常生活や仕事は問題なくなりました。ただ走ることや急な動きはできません。
じっくり直したいと思います。
腰痛に大事なことはリハビリして再確認しましたが、腹筋と背筋のバランスです。今までかなり背筋を使った動きが多かったことです。またお客さんによく言ってる歩き方の大切さです。そして体の柔軟性ですね。また書きます。
2005年11月02日
ヘルニア２
なぜヘルニアになったんだろう。
考えると私の場合はサッカーやマラソンのがんばりすぎでしょいうか。やはり８０ｋでは体に負荷だったのでしょう。今は正しく腹筋や背筋を鍛え、リハビリしてます。いままでは脚力に頼りすぎていたように思います。まー関心のある人連絡ください。痛みのわかる整体師が私です。
ヘルニアになった時のことを書きます。８月１５日お盆休みで少し倉庫の掃除をしました。その日すこし腰が重いなー程度でした。１６日その状態で温泉にいき疲れを取ろうと思いました。そして夜になりかなり腰が重くなり、夜中３時寝ててもずきずき痛く横を向くと激痛でどうにもならなくなる。救急車を呼ぶことになる。某病院へ。レントゲンでぎっくり腰で対応され座薬と痛み止めの注射で対応。とにかく安静にとのこと。５日後病院にいくが、かろうじて歩けるが、痛い。とにかく安静にといわれるが？？？
痛くて動けず座薬を入れると１－２時間いい状態で日に３回が限度といわれる。トイレは這っていき、お風呂はシャワーでだが、１週間みるが改善がないので、ヘルニアかもと思い違う病院にいき入院する。ＭＲＩでやはりヘルニアと診断される。早く病院に行きたかったが、動けないのが本音。あと入院したことがなく
入院したくなかったことがいき送れた理由だ。なんにしろ某大病院の対応はだねだな。
つづきはまた。
2005年11月01日
ヘルニア
このたび２ヶ月も休業しまことにご迷惑おかけしました。なんとか仕事始めましたので宜しくお願いします。
休業理由はタイトルの椎間板ヘルニアでした。１１年ぶりの再発でした。その時のことをかきます。
ヘルニアと聞くと手術と思われがちですが、実際は保存療法で安静にしブロック注射で痛みを抑える方法が多いようだ。手術はブロックも効かず下肢のしびれや麻痺など神経障害がひどいときに、おこなわれます。ただ痛みは心理的な影響もかなりあります。私も仕事がらヘルニアで手術してもなかなか改善がなくしびれが残る人、再発してる人いろいろ見てきました。だいたいは手術でよくなりますが。。。。
なんにしろ現在は医療技術もあがり、内視鏡手術などではやく切らずにもできますが、ケイスＢＹケイスです。
私の場合はヘルニアもＭＲＩでみても小さく保存療法で治療するとのことで、硬膜外ブロックを５回打ちました。通常３回くらいでよくなる人が多いらしい。まー痛かったですわ。いろいろと。。。。
つづきはまた。
2005年07月08日
ダイエット
残念だが時間ができたのでまた書きます？
開業して半年頃にE子さん来店。デスクワークで肩こりがひどいと。彼女の体重が９５K。
とにかく健康のためにダイエットをすすめる。彼女曰くエステさん、健康食品といろいろためしたが必ずリバンドしてしまうと。。。。
そこで私自身ノウハウがあったので、話し合いの結果当店のダイエットコースのモニターになってもらうことにした。私自身当時８８－９０Kでしたので８０Kきる目標に、彼女はとりあえず８０Kきると。
彼女が来ると必ず２人して体重計にのる。これはお互いプレッシャだったと思う。結果４ヶ月後、彼女は７８Kで私は８０．６Kだった。酒に勝てない。。。
もしならダイエットコースみてください。
ただ彼女も８８Kくらいから肩こりがないことをいい、私自身８５Kくらいで腰の怖さがなくなった。この怖さはヘルニアもしくは慢性腰痛の人はわかります。
簡単にやった内容説明するとウオーキング、ストレッチ、遠赤外線のドームサウナにはいる、食事療法・・・で私はトップ体重から１４K、彼女は１７K落とせた。何年かぶりに腰が怖くない状態。この状態をKEEPしたい。。
そこで好きだったサッカーを始める。まず友人と中学校のグランドでパスしながら走る。
１往復で終わる。２人で体力のなさを嘆く。。。。
これではサッカーどころではない。知り合いで２０・３０代の７人でチームをつくり、フットサルにチャレンジ。大会にでるが勝ったことがなかった。
当時３６歳の私は２０代の連中についていけない・その前に走れない。しまいに肉離れ。ゆるせない自分がそこにいた。
開業
そうこうしてる間に開業。当店は住宅街で場所が悪いと思ってた。ゆっくりでいいからお客さんはつけようと。。。。
開業１ヶ月で思った以上にお客さんに恵まれる。情報誌に載せたおかげかな？それから２－３ヶ月でじょじょにお客さんの数が減りリピートしない。なぜかな。。。。
私はお客さん皆さんに好かれたいとかなり強弱の加減をして治療していた。それは私にとってストレスであり自分のやりたいことができないのである。やりたいようにやろう。多少痛くてもお客さんにラクになってもらうよう勤めようと。この方針は今も変わらない。
結果としてもうすぐ４年だが新規のお客さんで２０００人の方がきてもらっている。この数が多いか少ないかはわからないが。。。
なじみのお客さんもかなり増えた。
2005年07月07日
肉体改造
腰の痛みを取りたいと、運動療法を勉強し実践することにした。毎日ウオーキング１時間・ストレッチ
骨盤体操「ゴムベルトを腰に巻き回す」・寝る前に操体法で体を動かした。
私はO脚もあり歩くと靴のかかとの外側がかなり減る状態だった。かなりクセのある歩き方らしく、よく友人に「遠くからでもおまえはすぐわかる」と、言われてました。
歩く時はかかとから着地し、親指に重心を乗せて蹴るよう意識して歩いた。うちももの内転筋を意識して歩いた。なかなかうまくいかない。そこで靴にインナーを１ヶ月後いれた。O脚にいいソルボだ。すごく歩きやすくなる。３ヶ月もすると、かかとから着地があたりまえになり、前の靴を履くと足をひねるようで怖くなった。週２回遠赤外線のドームサウナに入り、夕食を減らしたら９５Kから８８Kにダイエットも成功。腰痛もかなりいい状態で体の調子がいい。
つづきはまた。新潟はすごい雨だ。
2005年06月27日
きっかけ
簡単に私がなぜこの仕事についたのかを書きます。現在私は４０歳ですが３０歳の頃は体重９５Kでした。
学生の頃はサッカーをやっていましたが７０Kくらいでした。よくある話ですが生活習慣と酒で太り学生の時から弱かった腰はヘルニアになり２回ほど救急車にお世話になりました。治療もありとあらえる治療うけたつもりです。前職が健康業界で整体・その他治療の方々に縁があり１００箇所くらいの先生に治療してもらいました。治療にあうあわないがあることを感じました。整形外科でブロック注射なんど受けたか忘れました。
きょうは月曜休みで書いてますが、今新潟はすごい雨です。飲みながら書いてますが息子がいるさいんで続きはまた。
2005年06月21日
きょうからスタート
はじめまして院長です。仕事はじめて４年です。
これからいろいろ書き込みますはー。