肩こりについて｜整体、骨盤矯正、アロマセラピー、簡単ダイエットの新潟市東区・リフレッシュ　025-273-7269

肩こりは、肩から背中にかけての筋肉である僧帽筋（そうぼうきん：人間の背中の一番表層にある筋肉）が緊張することによって起こります。
原因は僧帽筋の使いすぎ、姿勢の悪さ、目の使いすぎなど・・・
また、下着や靴が合わない、歯のかみ合わせが悪いなど、体のバランスがくずれて肩こりが起こる場合も多いんです。

痛みの場所によって・・・
●首筋から肩の場合　→　肩こり
●肩の関節を中心に痛みがある場合　→　五十肩（昔は四十肩が一般的な呼称）

五十肩チェック
＊ばんざいした時の腕の高さが違う
＊肩を動かすと痛い
＊寝てても痛い
＊肩関節の動きが悪い、だるい

肩こりは、骨盤が広がり姿勢が悪くなった方で、特にパソコンや下を向いてがんばる仕事の人、事務仕事などの人、などがなりやすいように思います。
対処法として、歩き方の改善、ストレッチの癖をつける、体をバランスよく使う、などがもっとも必要な対処法です。
その他にも、いろいろな対処法があります。　まずはご相談下さい。